Домашняя сауна в квартире

Ассоциации со словом сауна у всех абсолютно разные. Для кого-то это шумная компания и алкоголь, для кого-то средство для похудения и красоты кожи, но изначально баня была придумана для здоровья. Не секрет, принимая процедуры регулярно организм отдыхает телом и умом. Таким образом омолаживаются клетки кожи, мышц, стенок сосудов.

Улучшается кровообращение конечностей, стимулируется иммунная система, повышается уровень энергии, развивается гибкость мускулатуры. Только после полного остывания тела, можно принимать очередную дозу пара. В обратном случае, здоровью можно навредить.

Противопоказана баня людям:

• С нарушениями сердечно-сосудистой системы.
• При нарушениях артериального давления (пониженный или повышенный показатель).
• Беременность.
• Детям до 12 лет.
• При астме.

Домашняя сауна в квартире

Есть два варианта решения этого вопроса:

• Купить готовую кабину сауну, которая разбирается и собирается самостоятельно по инструкции.
• Оборудовать два квадратных метра кладовой или ванной самостоятельно.

По правилам пожарной безопасности, обустраивать домашнюю сауну в квартире – запрещено! Лучше всего планировать место для бани в ново построенных домах или домах загородного типа.

Но если во время ремонта ванной комнаты вам пришла идея побаловать себя банными процедурами, вам предстоит уладить вопрос со службами энергоснабжения и пожарной безопасности. Собрав необходимые документы и разрешение, приступим к оборудованию.

Готовые сауны-кабинки – вариант серьезных финансовых затрат, но легкость установки и подключения берет свое. Подключить вентиляцию, дополнительную фазу электроэнергии и можно наслаждаться ароматами трав, дерева, отдыхая душой и телом для здоровья.

Домашняя сауна в квартире своими руками

• Утепляем стены минеральной ватой, которая не вмещает химических, искусственных добавок, что может пагубно отразиться на вашем самочувствии.
• После утепления покрываем поверхность фольгой, что препятствует сырости стен.
• Следом облицовуем деревом, обычно хвойным.

Для сидячих мест предпочитают использовать липу. Мягкие, кожаные изделия, лакированная поверхность – запрещены, даже в целях декора.Проведя в баню два электрических кабеля, вы обеспечите освещение и печь.

Плотно прилегающие стеклянные, деревянные двери прекрасно вписываются в интерьер домашней сауны в ванной. Вентиляцию можно использовать как естественную, так и искусственную. Естественная, в виде просверленных отверстий в двери, а искусственная в качестве вентиляционной системы.

Выбирая печь для домашней сауны в ванную, важны такие качества:

• Легкий, не отягощающий пар.
• Конвекция (распределение пара равномерно по всей площади).
• Правильно рассчитанный объем парилки.

Приобретать чересчур мощные печи, нет смысла. Вместо медленного и уверенного потоотделения, вы получите ожоги.